Glutammina e HMB: Recupero e Difesa Muscolare

Durante fasi di allenamento intenso o di dieta ipocalorica, il rischio di perdere massa muscolare è elevato. La Glutammina, l'aminoacido più abbondante nel corpo umano, diventa "condizionatamente essenziale" in situazioni di stress fisico: integrarla aiuta a mantenere l'idratazione cellulare, sostiene il sistema immunitario (spesso indebolito dagli sforzi) e favorisce la risintesi del glicogeno, creando un ambiente favorevole alla crescita e riducendo la sindrome da sovrallenamento.

L'HMB (idrossi-metil-butirrato), un metabolita attivo della Leucina, lavora in perfetta sinergia con la glutammina ma con un meccanismo diverso: è uno dei più potenti agenti anti-catabolici naturali. Inibisce direttamente la degradazione delle proteine muscolari, preservando la massa magra guadagnata duramente. L'aggiunta di molecole come l'OKG (Ornitina Alfa-Chetoglutarato) potenzia ulteriormente questo effetto, aiutando a smaltire l'ammoniaca prodotta durante l'esercizio e migliorando l'efficienza metabolica complessiva.